めざせマーメイド

スイミングスクールに通わない日に、
水泳のテキストを読む娘を見るのは、
はじめてです。

それだけやる気になっている様で、
私のブログにも、まとめを書いてほしいと言ってきました。

自分で、ノートにでも書けばいいのですが
私のブログが良いそうです。

まあ、娘のスイミングスクールでの
頑張りを書こうと始めたブログなので、
それもありだなと思います。

今日、おさらいしているところは、
平泳ぎのキックです。
ベッドに上半身うつ伏せになって、
ベッドからはみ出した足を曲げたり伸ばしたり、
イメージトレーニングもしています。

平泳ぎのキックはバタ足よりも、
押し出す動きと、引き出す動きを
しなくてはならず、複雑です。
足裏で水を蹴って進むことが、
ほかの泳法と違う部分なので、
正しい動作を意識することが大切です。

平泳ぎは、キックが推進力を得るために重要な泳法です。
効果的なキックをする為には、
足を自分のからだのラインよりも外に出ない巾で
ひきつけることが、ポイントです。

これは、巾が広くなると抵抗が大きくなる為で、
ひざを曲げる時に、
足先まで曲がらないように注意しなくてはいけません。

また、押す際には足首を曲げることも大切です。
これにより、水を押す面積を大きくすることができます。
引き寄せる時は反対に、
まっすぐ伸ばして抵抗を受けないようにしましょう。