めざせマーメイド

娘が、やっと、スイミングスクールの
背泳ぎの終了検定に合格しました！

これで背泳ぎ卒業です。
ずいぶん長くかかりましたが、
なんとか合格できて、
本人も、私も、ほっとしています。

久しぶりに、練習のおさらいを
ブログに書いて欲しいと言う
娘からのリクエストがありました。

娘が、何度も注意を受けたのは、
フォームのくせです。
変なくせがついてしまい、苦労しました。

ひじはストロークでは高く、
リカバリーで曲げない。

これが何度も言われた　注意点です。

背泳ぎは、仰向けでクロールするように
動作する泳法なので、
同じ様に、ストロークに注意しましょう。
ストロークは、推進力に加えて、
真っ直ぐ泳ぐためにも大事な動作です。

高い位置にキープできていないと、
腕を動かすばかりの、
体重移動できない泳ぎになってしまいます。

エントリーからプルで、手の位置が体から
離れてしまわないよう　注意しましょう。

また、リカバリーも　間違いやすい動作です。
ひじを曲げてしまうと、
腕が伸びきった位置に　腕を差し込む
理想的なエントリーができなくなります。

バタ足でキックしながら、
しっかりと腕を回せるように練習しましょう。


背泳ぎ合格のお祝いは、
友達と、プールに遊びに行くための　水着です。

小花柄の、タンキニが欲しいと言っています。
今週末は、水着売り場で、
いろいろ悩むことになりそうです。